Je vous propose des ateliers corporels pour soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couche.
Postures et respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la maman.
Propositions posturales en réponse à des problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires, douleurs rachidiennes, sommeil, approfondissement de la conscience du périnée.
Se préparer activement à être actrice de votre enfantement.
Prendre conscience de certaines postures, moyens de détente, massages, bercements permettant la participation de l’autre parent.
Recherche de position de confort, étirement, détente.
DURÉE DE LA SÉANCE : 1H
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La méthode de Gasquet se résume en 3 mots :
le placement, la respiration, le périnée.
Pour qui ?
Dès le début de la grossesse, les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, se détendre et respirer en conscience.
Bienfaits
Comprendre l’origine des inconforts ou douleurs naturels liés à la grossesse et s’approprier des solutions concrètes à travers un travail corporel. Se préparer activement à l’enfantement : adapter les positions, soulager l’intensité de la contraction, protéger votre périnée et votre avenir de femme, prendre conscience des moyens de détente et des positions les plus favorables à chacun.
